Przejdź do treści

Skuteczna psychoterapia online

Ponad 100 zweryfikowanych terapeutów

Skuteczna pomoc w lęku, depresji, kryzysach i innych

Psychoterapia online oraz stacjonarnie w Warszawie

Umów sesję
6000+
zadowolonych
klientów
62 000+
przeprowadzonych
sesji
100+ terapeutów
online
i w gabinecie
Tylko 2% kandydatów przechodzi naszą rekrutację
Opinie o nas

Terapia online – opinia pacjentki:

„To moje trzecie spotkanie online i czuję ogromną ulgę. Nie spodziewałam się, że rozmowy przez Internet mogą aż tak pomóc”

  • Terapeutka zrobiła na mnie bardzo pozytywne wrażenie, bardzo dobrze mi się z nią rozmawia. W przypadku moich problemów empatia i zaangażowanie terapeutki jest kluczowe.

  • Pełen profesjonalizm. Od przejrzystej strony, szybkiej dostępności terminów i dużego wyboru specjalistów. Potem doskonała i empatyczna obsługa klienta: szybko, sprawnie i z dbałością o szczegóły. No i terapeutka: empatyczna, z ogromną wiedzą i wyczuciem. Już widzę pierwsze, pozytywne efekty. Najlepszy ośrodek z jakim się spotkałam.

  • Duża empatia, takt i wychodzenie naprzeciw. Wyróżniający się ośrodek.

  • Bałam się podjęcia decyzji o rozpoczęciu terapii, ale miło zaskoczyło mnie to, że nie jest to drętwa rozmowa dwóch obcych osób. W moim odczuciu jest to taka rozmowa, której często nam brakuje. Jestem pozytywnie zaskoczona i polecam to każdej osobie, a szczególnie tym zamkniętym w sobie. Nie zdawałam sobie sprawy z tego, że zwykła rozmowa może tyle zdziałać. Polecam

  • Konkretnie i z efektami. Plan działania, ćwiczenia i zadania. Skupiamy się na tym co najważniejsze. Nie ma niepotrzebnego rozstrząsania dzieciństwa (mam terapeutę poznawczo behawioralną). Już widzę efekty. Szkoda, że tak późno się zdecydowałam.

  • Pełny profesjonalizm i pełne zaangażowanie psychoterapeuty, czuć chęć pomocy, polecam

  • Fantastyczni i profesjonalni psychoterapeuci pomagają w rozwiązywaniu najtrudniejszych problemów

  • Witam serdecznie, to moje trzecie spotkanie online i czuję ogromną ulgę. Miałam wątpliwości czy terapia online jest skuteczna, ponieważ miałam już wcześniej terapię u specjalisty osobiście. Trwało to osiem miesięcy niestety okazała się dla mnie mało skuteczna. Nadal miałam napady paniki oraz lęki i nie umiałam sobie z nimi poradzić. Zdecydowałam się na spotkanie online Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk, od pierwszej wizyty online nie mogłam uwierzyć że tak skuteczny efekt poczuje już za pierwszym razem. Bałam się że podczas terapii online jak i po jej zakończeniu nie będę mogła się uspokoić od moich myśli. Tak nie jest. Wiem, że mogę również zawsze liczyć na wsparcie jeżeli chodzi o kontakt z moim terapeutą (ale nie ma takiej potrzeby bo czuję się bardzo komfortowo po sesji online) czy obsługą infolinii. Jestem bardzo zadowolona i przekonana, że metody przedstawione w Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk są tak nowoczesne i skuteczne od „pierwszego uderzenia” i żałuję, że wcześniej ich nie wybrałam. Dziękuję że jesteście!!!

  • 5 gwiazdek

Media o nas

Jako jedno z największych centrów psychoterapii online w Polsce, regularnie dzielimy się wiedzą o lęku, depresji i zdrowiu psychicznym w ogólnopolskich mediach.

Znajdź terapeutę online lub w gabinecie

Wybierz specjalizację i formę spotkań. Prowadzimy terapię online dla osób z całej Polski i Polaków za granicą oraz stacjonarnie w Warszawie, na Mokotowie.

Dobierz specjalistę

Nasza psychoterapia online umożliwia regularne spotkania z psychoterapeutą niezależnie od miejsca pobytu. Jeśli szukasz pojedynczej konsultacji lub wsparcia psychologicznego, sprawdź dostępnych psychologów online i najbliższe terminy.

Agata Ziarek

Agata Ziarek

Psycholog, Psychoterapeutka, Seksuolog, Psychotraumatolog Nurt integracyjny, Terapia schematów, EFT, TSR
Dorośli, młodzież od 14 rż.
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Relacje rodzinne
  • Lęk i nerwica
  • Stres
  • Rozwój osobisty
  • Kryzys
  • Seksuologia
  • Trauma
  • Ciąża i poród
  • Problemy w pracy
  • Zaburzenia snu
  • ...
Nie obiecam, że będzie łatwo. Ale mogę obiecać, że będę blisko — z otwartością i uważnością. Pomagam oswajać emocje i odzyskiwać poczucie wpływu krok po kroku.
Najbliższy termin: 7 września (pon.) 15:00
Elżbieta Krakowiak

Elżbieta Krakowiak

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, ACT, Terapia schematów
Dorośli i seniorzy
  • Lęk i nerwica
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Relacje rodzinne
  • Ciąża i poród
  • Zaburzenia snu
  • Zaburzenia odżywiania
  • Trauma
  • Kryzys
  • Stres
  • Problemy w pracy
  • Uzależnienia
  • Rozwój osobisty
  • ...
W terapii zależy mi na tym, by towarzyszyć Ci w zrozumieniu siebie i wprowadzeniu zmian, które naprawdę mają znaczenie. Pracuję konkretnie, szukając tego, co działa – razem z Tobą, nie za Ciebie.
Najbliższy termin: 7 września (pon.) 15:00

Joanna Chachura

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, Terapia schematów, ACT, CFT / Psychotherapy in English
Dorośli, seniorzy, młodzież od 16 r.ż.
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Trauma
  • Rozwój osobisty
  • Stres
  • Kryzys
  • Zaburzenia snu
  • Ciąża i poród
  • ...
Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Z empatią i ciepłem wspieram w odkrywaniu nowych perspektyw oraz budowaniu trwałych zmian w bezpiecznej, otwartej przestrzeni bez oceniania, w której możesz swobodnie być sobą.
Najbliższy termin: 7 września (pon.) 15:30

Ewelina Niciak

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, DBT, TUS
Dorośli, młodzież od 16r.ż.
  • Rozwój osobisty
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Autyzm/Asperger
  • Stres
  • Problemy w pracy
  • Relacje rodzinne
  • ADHD
  • Ciąża i poród
  • Kryzys
  • ...
Towarzyszę w trudnych chwilach, gdy emocje i myśli przytłaczają. Uważnie i z szacunkiem przyjrzymy się temu, co Cię obciąża, oraz znajdziemy sposoby, które pomogą Ci odzyskać wewnętrzny spokój. ...
Najbliższy termin: 7 września (pon.) 19:00

Katarzyna Pytel

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny
Dorośli, młodzież od 16 r.ż.
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Kryzys
  • Stres
  • Problemy w pracy
  • Relacje rodzinne
  • Rozwój osobisty
  • ADHD
  • Zaburzenia odżywiania
  • Zaburzenia snu
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
W pracy terapeutycznej stawiam na autentyczność i uważność. Pomagam oswoić lęk, nazwać emocje i zrozumieć myśli. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której nie oceniam, a wspieram w zmianie.
Najbliższy termin: 7 września (pon.) 19:00

Katarzyna Sowa (Kliszcz)

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, TSR, TUS
Dorośli i młodzież od 13 r.ż.
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Stres
  • Autyzm/Asperger
  • ADHD
  • Problemy w pracy
  • Relacje rodzinne
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
Tworzę atmosferę autentyczności i zrozumienia, wspieram w trudnościach. Pokazuję mechanizmy emocji i zachowań, uczę radzić sobie ze stresem, lękiem i obniżonym nastrojem.
Najbliższy termin: 7 września (pon.) 20:00
Weronika Eysymontt

Weronika Eysymontt

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, Terapia schematów, ACT, DBT, EFT, CFT, TSR
Dorośli, seniorzy, młodzież od 15 r.ż.
  • Lęk i nerwica
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Stres
  • Kryzys
  • Relacje rodzinne
  • Trauma
  • Problemy w pracy
  • Zaburzenia snu
  • Rozwój osobisty
  • ...
Pomagam oswoić lęk, poukładać emocje i zrozumieć, co stoi za naszymi myślami. Tworzę przestrzeń, w której można być sobą — bez oceny, z życzliwością i gotowością do zmiany.
Najbliższy termin: 7 września (pon.) 20:00
Żaneta Komar

Żaneta Komar

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt integracyjny, Gestalt, EFT
Dorośli i seniorzy
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Kryzys
  • Trauma
  • Stres
  • Relacje rodzinne
  • Lęk i nerwica
  • Problemy w pracy
  • ADHD
  • Zaburzenia snu
  • Ciąża i poród
  • ...
W pracy najważniejsze są dla mnie akceptacja i autentyczność — to, co buduje się między nami. Towarzyszę dorosłym w odkrywaniu ich wewnętrznych zasobów i wspieram zmianę z szacunkiem i empatią.
Najbliższy termin: 8 września (wt.) 09:00
Viktoria Witt

Viktoria Witt

Psycholog, Psychoterapeutka (Certyfikat PTTPB nr 2669) Nurt poznawczo-behawioralny, DBT, ACT, Terapia schematów
Dorośli
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Stres
  • Kryzys
  • Relacje rodzinne
  • Zaburzenia odżywiania
  • ADHD
  • Lęk i nerwica
  • Problemy w pracy
  • Rozwój osobisty
  • Trauma
  • Zaburzenia snu
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
W pracy najważniejsza jest dla mnie szczerość i zaufanie. Towarzyszę dorosłym, młodzieży i seniorom w codziennych wyzwaniach – z emocjami, relacjami czy trudnościami. Razem budujemy realną zmianę.
Najbliższy termin: 8 września (wt.) 09:00
Magdalena Milewska

Magdalena Milewska

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, Terapia schematów
Dorośli i seniorzy
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Stres
  • Kryzys
  • Relacje rodzinne
  • Problemy w pracy
  • Trauma
  • Ciąża i poród
  • Zaburzenia snu
  • Rozwój osobisty
  • ADHD
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
Razem przyjrzymy się, jak Twoje myśli, przekonania, uczucia i działania wpływają na jakość Twojego życia. Priorytetem jest dla mnie stworzenie przestrzeni zapewniającej poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.
Najbliższy termin: 8 września (wt.) 10:00
Jak wygląda psychoterapia online w Pokonaj Lęk?

Krok 1

Wybierasz terapeutę (określ w jakim obszarze szukasz pomocy oraz dogodny termin)

Krok 2

Wybierasz termin z kalendarza wybranego terapeuty

Krok 3

Opłacasz sesję i otrzymujesz wszystkie informacje na maila

Krok 4

Spotykasz się na 1 spotkanie. Łączysz się z domu, pracy albo z zagranicy – wystarczy spokojne miejsce i internet.

Krok 5

Razem z terapeutą ustalacie konkretne cele terapii – np. zmniejszenie objawów lęku, wyjście z napadów paniki, poprawa nastroju czy relacji.

Chcesz spróbować? Zapisz się na pierwsze spotkanie online.

Nasza misja i wartości

Profesjonalizm

Traktujemy każdego z szacunkiem i empatią.

Rzetelność

Oznacza uczciwość i jasne zasady. Wszystko, co oferujemy jest oparte o najnowszą wiedzę naukową z zakresu psychologii i psychoterapii. Nie promujemy, nie polecamy i nie stosujemy metod i technik niesprawdzonych, podejrzanych lub nieetycznych.

Praktyczność

Wdrażamy konkretne techniki. Chcemy, żeby nasi Klienci realnie odczuwali pozytywne zmiany w swoim życiu.

Dostępność

Pomagamy osobom cierpiącym na wiele różnych sposobów (na pewno znajdziesz coś dla siebie): od całkowicie bezpłatnej formy pomocy po płatną terapię. Mnóstwo praktycznych artykułów znajdziesz w sekcji: Porady.

Nasze podejście

Jak pracujemy

Pracujemy przede wszystkim w nurcie poznawczo-behawioralnym (obszerna i kompleksowa charakterystyka tego podejścia tutaj). Oferujemy również możliwość terapii w innych, uznanych nurtach. Oto nasz Zespół.

Najwyższe standardy etyczne

Działamy zgodnie z Kodeksem Psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Meta-Code of Ethics European Federation of Psychologists’ Associations oraz Ethical Principles of Psychologists and Code of Conduct American Psychological Association.

Efektywność

Prowadzimy terapię z nastawieniem na rezultat i konkretne efekty. Naszą misją jest dokonywanie realnych zmian w życiu naszych Klientów.

Wiedza

Działamy w oparciu o setki technik, metod i skryptów oraz wieloletnie doświadczenie. Ciągle się szkolimy i rozwijamy.

Nasza obecność w mediach

Centrum Psychoterapii udziela wywiadów, bierze udział w audycjach i panelach lub publikuje gościnne, eksperckie artykuły na innych portalach w zakresie zdrowia psychicznego.

Więcej o nas w mediach