Przejdź do treści

Skuteczna psychoterapia online

Ponad 100 zweryfikowanych terapeutów

Skuteczna pomoc w lęku, depresji, kryzysach i innych

Psychoterapia online oraz stacjonarnie w Warszawie

Umów sesję
6000+
zadowolonych
klientów
62 000+
przeprowadzonych
sesji
100+ terapeutów
online
i w gabinecie
Tylko 2% kandydatów przechodzi naszą rekrutację
Opinie o nas

Terapia online – opinia pacjentki:

„To moje trzecie spotkanie online i czuję ogromną ulgę. Nie spodziewałam się, że rozmowy przez Internet mogą aż tak pomóc”

  • Terapeutka zrobiła na mnie bardzo pozytywne wrażenie, bardzo dobrze mi się z nią rozmawia. W przypadku moich problemów empatia i zaangażowanie terapeutki jest kluczowe.

  • Pełen profesjonalizm. Od przejrzystej strony, szybkiej dostępności terminów i dużego wyboru specjalistów. Potem doskonała i empatyczna obsługa klienta: szybko, sprawnie i z dbałością o szczegóły. No i terapeutka: empatyczna, z ogromną wiedzą i wyczuciem. Już widzę pierwsze, pozytywne efekty. Najlepszy ośrodek z jakim się spotkałam.

  • Duża empatia, takt i wychodzenie naprzeciw. Wyróżniający się ośrodek.

  • Bałam się podjęcia decyzji o rozpoczęciu terapii, ale miło zaskoczyło mnie to, że nie jest to drętwa rozmowa dwóch obcych osób. W moim odczuciu jest to taka rozmowa, której często nam brakuje. Jestem pozytywnie zaskoczona i polecam to każdej osobie, a szczególnie tym zamkniętym w sobie. Nie zdawałam sobie sprawy z tego, że zwykła rozmowa może tyle zdziałać. Polecam

  • Konkretnie i z efektami. Plan działania, ćwiczenia i zadania. Skupiamy się na tym co najważniejsze. Nie ma niepotrzebnego rozstrząsania dzieciństwa (mam terapeutę poznawczo behawioralną). Już widzę efekty. Szkoda, że tak późno się zdecydowałam.

  • Pełny profesjonalizm i pełne zaangażowanie psychoterapeuty, czuć chęć pomocy, polecam

  • Fantastyczni i profesjonalni psychoterapeuci pomagają w rozwiązywaniu najtrudniejszych problemów

  • Witam serdecznie, to moje trzecie spotkanie online i czuję ogromną ulgę. Miałam wątpliwości czy terapia online jest skuteczna, ponieważ miałam już wcześniej terapię u specjalisty osobiście. Trwało to osiem miesięcy niestety okazała się dla mnie mało skuteczna. Nadal miałam napady paniki oraz lęki i nie umiałam sobie z nimi poradzić. Zdecydowałam się na spotkanie online Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk, od pierwszej wizyty online nie mogłam uwierzyć że tak skuteczny efekt poczuje już za pierwszym razem. Bałam się że podczas terapii online jak i po jej zakończeniu nie będę mogła się uspokoić od moich myśli. Tak nie jest. Wiem, że mogę również zawsze liczyć na wsparcie jeżeli chodzi o kontakt z moim terapeutą (ale nie ma takiej potrzeby bo czuję się bardzo komfortowo po sesji online) czy obsługą infolinii. Jestem bardzo zadowolona i przekonana, że metody przedstawione w Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk są tak nowoczesne i skuteczne od „pierwszego uderzenia” i żałuję, że wcześniej ich nie wybrałam. Dziękuję że jesteście!!!

  • 5 gwiazdek

Media o nas

Jako jedno z największych centrów psychoterapii online w Polsce, regularnie dzielimy się wiedzą o lęku, depresji i zdrowiu psychicznym w ogólnopolskich mediach.

Znajdź terapeutę online lub w gabinecie

Wybierz specjalizację i formę spotkań. Prowadzimy terapię online dla osób z całej Polski i Polaków za granicą oraz stacjonarnie w Warszawie, na Mokotowie.

Dobierz specjalistę

Nasza psychoterapia online umożliwia regularne spotkania z psychoterapeutą niezależnie od miejsca pobytu. Jeśli szukasz pojedynczej konsultacji lub wsparcia psychologicznego, sprawdź dostępnych psychologów online i najbliższe terminy.

Ewa Prokopiak

Psycholog Nurt TSR online
Dorośli i seniorzy
  • Kryzys
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Relacje rodzinne
  • Stres
  • Lęk i nerwica
  • Uzależnienia
  • ...
Wspieram dorosłych w odzyskiwaniu równowagi, spokoju i większego wpływu na własne życie. Ważne jest dla mnie budowanie bezpiecznej relacji opartej na zaufaniu - to przestrzeń, w której możliwa jest zmiana.
Najbliższy termin: 20 października (wt.) 11:00
Magdalena Milewska

Magdalena Milewska

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, Terapia schematów online
Dorośli i seniorzy
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Stres
  • Kryzys
  • Relacje rodzinne
  • Problemy w pracy
  • Trauma
  • Ciąża i poród
  • Zaburzenia snu
  • Rozwój osobisty
  • ADHD
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
Razem przyjrzymy się, jak Twoje myśli, przekonania, uczucia i działania wpływają na jakość Twojego życia. Priorytetem jest dla mnie stworzenie przestrzeni zapewniającej poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.
Najbliższy termin: 20 października (wt.) 11:00

Katarzyna Lipska

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt integracyjny, ACT, DBT, EFT, TSR online
Dorośli, młodzież od 16 r.ż., pary, rodziny
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Stres
  • Relacje rodzinne
  • Problemy w pracy
  • Rozwój osobisty
  • ADHD
  • Trauma
  • Zaburzenia snu
  • Kryzys
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
Towarzyszę w zmianie, opierając relację na empatii, autentyczności i akceptacji. W takim klimacie łatwiej poczuć ulgę, odnaleźć siłę i zrobić pierwszy krok ku zmianie.
Najbliższy termin: 20 października (wt.) 12:00
Julia Proszowska

Julia Proszowska

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, DBT online
Dorośli
  • Lęk i nerwica
  • Stres
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Rozwój osobisty
  • Kryzys
  • Problemy w pracy
  • ...
W terapii ważne są dla mnie szacunek i poczucie bezpieczeństwa. W relacji opartej na zaufaniu łatwiej wprowadzać zmiany. Będziemy pracować nad tym, co teraz najbardziej Cię obciąża.
Najbliższy termin: 20 października (wt.) 14:00

Jowita Barwiak

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny online
Dorośli, pary
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Relacje rodzinne
  • Problemy w pracy
  • Rozwój osobisty
  • Terapia par
  • ADHD
  • Zaburzenia odżywiania
  • Ciąża i poród
  • Kryzys
  • ...
Realna zmiana jest możliwa, gdy czujesz się zrozumiany i bezpieczny. W pracy stawiam na autentyczny kontakt, uważność i szacunek dla Twojego tempa. Pomagam lepiej rozumieć emocje i radzić sobie z trudnościami.
Najbliższy termin: 20 października (wt.) 15:00

Paulina Marcinek

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, Terapia Schematów, TSR online
Dorośli i młodzież od 14 r.ż.
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Kryzys
  • Stres
  • Relacje rodzinne
  • Problemy w pracy
  • Rozwój osobisty
  • Zaburzenia odżywiania
  • Autyzm/Asperger
  • Ciąża i poród
  • Zaburzenia snu
  • Diagnoza psychologiczna
  • ADHD
  • ...
Jako terapeuta oferuję bezpieczną przestrzeń opartą na relacji, empatii i zrozumieniu. Uważnie słucham, nie oceniam i wspieram Cię w realnej zmianie krok po kroku.
Najbliższy termin: 20 października (wt.) 15:00

Wioletta Pręcikowska

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, integracyjny, Terapia schematów, ACT / Psychotherapy in English online
Dorośli, seniorzy
  • Relacje rodzinne
  • Kryzys
  • Rozwój osobisty
  • Problemy w pracy
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • Stres
  • ...
W pracy kieruję się empatią i szacunkiem dla drugiego człowieka. Pomagam w trudnych momentach życia, wspierając w rozwoju osobistym i budowaniu zdrowych relacji.
Najbliższy termin: 20 października (wt.) 16:30

Aleksandra Gawryjołek

Psycholog, Psychoterapeutka Nurt poznawczo-behawioralny, TSR online
Dorośli
  • Depresja i zaburzenia nastroju
  • Lęk i nerwica
  • ADHD
  • Rozwój osobisty
  • Stres
  • Autyzm/Asperger
  • Problemy w pracy
  • Diagnoza psychologiczna
  • ...
Towarzyszę w uważny i pełen zaufania sposób, pomagając odkrywać własne zasoby, lepiej rozumieć siebie i wprowadzać zmiany, które dodają siły i spokoju w życiu.
Najbliższy termin: 20 października (wt.) 17:00
Jak wygląda psychoterapia online w Pokonaj Lęk?

Krok 1

Wybierasz terapeutę (określ w jakim obszarze szukasz pomocy oraz dogodny termin)

Krok 2

Wybierasz termin z kalendarza wybranego terapeuty

Krok 3

Opłacasz sesję i otrzymujesz wszystkie informacje na maila

Krok 4

Spotykasz się na 1 spotkanie. Łączysz się z domu, pracy albo z zagranicy – wystarczy spokojne miejsce i internet.

Krok 5

Razem z terapeutą ustalacie konkretne cele terapii – np. zmniejszenie objawów lęku, wyjście z napadów paniki, poprawa nastroju czy relacji.

Chcesz spróbować? Zapisz się na pierwsze spotkanie online.

Nasza misja i wartości

Profesjonalizm

Traktujemy każdego z szacunkiem i empatią.

Rzetelność

Oznacza uczciwość i jasne zasady. Wszystko, co oferujemy jest oparte o najnowszą wiedzę naukową z zakresu psychologii i psychoterapii. Nie promujemy, nie polecamy i nie stosujemy metod i technik niesprawdzonych, podejrzanych lub nieetycznych.

Praktyczność

Wdrażamy konkretne techniki. Chcemy, żeby nasi Klienci realnie odczuwali pozytywne zmiany w swoim życiu.

Dostępność

Pomagamy osobom cierpiącym na wiele różnych sposobów (na pewno znajdziesz coś dla siebie): od całkowicie bezpłatnej formy pomocy po płatną terapię. Mnóstwo praktycznych artykułów znajdziesz w sekcji: Porady.

Nasze podejście

Jak pracujemy

Pracujemy przede wszystkim w nurcie poznawczo-behawioralnym (obszerna i kompleksowa charakterystyka tego podejścia tutaj). Oferujemy również możliwość terapii w innych, uznanych nurtach. Oto nasz Zespół.

Najwyższe standardy etyczne

Działamy zgodnie z Kodeksem Psychoterapeutów Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychologa Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, Meta-Code of Ethics European Federation of Psychologists’ Associations oraz Ethical Principles of Psychologists and Code of Conduct American Psychological Association.

Efektywność

Prowadzimy terapię z nastawieniem na rezultat i konkretne efekty. Naszą misją jest dokonywanie realnych zmian w życiu naszych Klientów.

Wiedza

Działamy w oparciu o setki technik, metod i skryptów oraz wieloletnie doświadczenie. Ciągle się szkolimy i rozwijamy.

Nasza obecność w mediach

Centrum Psychoterapii udziela wywiadów, bierze udział w audycjach i panelach lub publikuje gościnne, eksperckie artykuły na innych portalach w zakresie zdrowia psychicznego.

Więcej o nas w mediach