Jak szybko zasnąć? Szybkie i skuteczne techniki
Jak szybko zasnąć? Szybkie i skuteczne techniki Czas iść spać. Myjesz się, przebierasz, gasisz światło i wchodzisz do łóżka. Mimo zmęczenia wciąż przewracasz się z boku na bok, a sen…
Somatyzacja – czym jest i co robić?
Somatyzacja - czym jest i co robić? Somatyzacja to efekt silnego połączenia między naszymi umysłami i ciałami. Choć efekty tego połączenia widać na co dzień, to czasem mogą one przybrać…
Zobojętnienie, czyli nic mnie nie interesuje
Zobojętnienie, czyli nic mnie nie interesuje Od czasu do czasu wszyscy doświadczamy zobojętnienia. Pewnie niejednokrotnie miałeś poczucie, że nie interesuje Cię nic dookoła. Taki rodzaj apatii „sytuacyjnej”, występującej przez krótki…
Kryzys egzystencjalny
Kryzys egzystencjalny Większość ludzi od czasu do czasu odczuwa lęk i stres w różnych momentach swojego życia, czasem przeżywając nawet epizod depresji. Czy to już kryzys egzystencjalny? Dla wielu emocje…
Asertywność w pracy – czym jest? Kiedy i jak stosować?
Asertywność w pracy - czym jest? Kiedy i jak stosować? Przejrzysta komunikacja odgrywa ważną rolę w uczynieniu Twojego miejsca pracy nie tylko bardziej efektywnym, ale także przyjemnym otoczeniem do spędzania…
Anhedonia – co robić, gdy nic mnie nie cieszy
Anhedonia - co robić, gdy nic mnie nie cieszy Czy jesteś w stanie wyobrazić sobie, jak wszystko traci znaczenie? Jak nie chce Ci się spotykać z bliskimi, nie chce Ci…
Rodzina dysfunkcyjna – cechy i konsekwencje
Rodzina dysfunkcyjna - cechy i konsekwencje Żadna rodzina nie jest idealna, ale należy pamiętać, że kłótnia lub przypadkowa zniewaga nie kwalifikują się do kategorii: rodzina dysfunkcyjna. Prawdziwy problem pojawia się…
Zdrada emocjonalna – skąd się bierze i jak sobie z nią radzić?
Zdrada emocjonalna - skąd się bierze i jak sobie z nią radzić? Zdrada emocjonalna to ważny temat w relacjach pomiędzy partnerami. Wchodzenie w trwałe relacje, związki partnerskie lub małżeństwa odgrywa…
Jak medytować – praktyczny przewodnik po medytacji
Jak medytować - praktyczny przewodnik po medytacji Mamy do czynienia z modą na medytację: w mediach społecznościowych roi się od zdjęć osób medytujących w egzotycznych miejscach, w sklepach pełno specjalnych…
Zaburzenia emocjonalne – przyczyny, objawy, leczenie
Zaburzenia emocjonalne - przyczyny, objawy i leczenie W ludzkim życiu zdarzają się momenty skrajnych emocji: na przykład bezdennego smutku lub paraliżującego lęku – stany, które określa się jako zaburzenia emocjonalne.…