Nerwica lękowa – leki, na które trzeba uważać
Nerwica lękowa - leki, na które trzeba uważać Jeśli przyczyną Twoich cierpień jest nerwica lękowa - leki są jedną z opcji pomocy. Nie jest to metoda optymalna ani docelowa, ale…
Relaksacja: 4 najlepsze techniki i ćwiczenia relaksacyjne
Relaksacja: 4 najlepsze techniki i ćwiczenia relaksacyjne Kiedy stres przejmuje kontrolę nad Twoim systemem nerwowym, Twoje ciało zostaje zalane hormonami wyzwalającymi reakcję „walcz lub uciekaj”. Relaksacja to najlepszy sposób na…
Czerwone plamy na szyi – co oznaczają?
O czym świadczą czerwone plamy na szyi? Czerwone plamy na szyi pojawiają się niespodziewanie, nawet przy niewielkim stresie i wprawiają w zakłopotanie. Są oznaką tego, co dzieje się z nami…
![Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – Polak ma nerwicę [Infografika]](https://www.pokonajlek.pl/wp-content/uploads/2018/09/Depositphotos_137216432_l-2015.jpg)
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – Polak ma nerwicę [Infografika]
Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego - Polak ma nerwicę [Infografika] 10 października każdego roku obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Z tej okazji warto ocenić kondycję zdrowia psychicznego Polaków a także promować…
Kruszenie emocji – skuteczna metoda obniżania lęku
Kruszenie emocji - skuteczna metoda obniżania lęku Kruszenie emocji to moja autorska metoda inspirowana badaniami naukowymi oraz podejściem Lisy Barrett do badania emocji (tzw. konstruktywizm w badaniu emocji). Na czym…
Lęk przed odrzuceniem – kompleksowy przewodnik
Lęk przed odrzuceniem – kompleksowy przewodnik Każdy chce być ważnym i akceptowanym. Ta potrzeba najczęściej jest zaspokajana w bliskiej relacji z drugą osobą. Ale zdarza się, że ktoś nie potrafi…
Fobia szkolna – najskuteczniejsze i praktyczne sposoby
Fobia szkolna – najskuteczniejsze i praktyczne sposoby Fobia szkolna to zjawisko wciąż mało znane a gdy się pojawia często bywa interpretowana, przez rodziców lub nauczycieli, jako symulowanie lub lenistwo…
Zespół stresu pourazowego – praktyczny przewodnik
Zespół stresu pourazowego - praktyczny przewodnik Zespół stresu pourazowego to problem, z jakim spotykają się osoby, które doświadczyły traumatycznych przejść. Mówimy o nim, gdy pokonanie wspomnień przekracza możliwości psychiczne człowieka.…
Jak wyleczyć nerwicę?
Jak wyleczyć nerwicę?Wiele osób stawia sobie pytanie: jak wyleczyć nerwicę? Jak radzić sobie z lękami? Czy są skuteczne metody leczenia nerwic? Odpowiedzi na te i inne pytania dotyczące zaburzeń lękowych,…
5 najlepszych sposobów na lęk przed pracą
5 najlepszych sposobów na lęk przed pracą Lęk przed pracą? Spędzamy w miejscu pracy co najmniej 40 godzin tygodniowo. To znaczna część naszego świadomego i dorosłego życia. Wiele osób spędza…
- 1
- 2