Jak szybko zasnąć? Szybkie i skuteczne techniki
Jak szybko zasnąć? Szybkie i skuteczne techniki Czas iść spać. Myjesz się, przebierasz, gasisz światło i wchodzisz do łóżka. Mimo zmęczenia wciąż przewracasz się z boku na bok, a sen…
Somatyzacja – czym jest i co robić?
Somatyzacja - czym jest i co robić? Somatyzacja to efekt silnego połączenia między naszymi umysłami i ciałami. Choć efekty tego połączenia widać na co dzień, to czasem mogą one przybrać…
Zobojętnienie, czyli nic mnie nie interesuje
Zobojętnienie, czyli nic mnie nie interesuje Od czasu do czasu wszyscy doświadczamy zobojętnienia. Pewnie niejednokrotnie miałeś poczucie, że nie interesuje Cię nic dookoła. Taki rodzaj apatii „sytuacyjnej”, występującej przez krótki…
Kryzys egzystencjalny
Kryzys egzystencjalny Większość ludzi od czasu do czasu odczuwa lęk i stres w różnych momentach swojego życia, czasem przeżywając nawet epizod depresji. Czy to już kryzys egzystencjalny? Dla wielu emocje…
Asertywność w pracy – czym jest? Kiedy i jak stosować?
Asertywność w pracy - czym jest? Kiedy i jak stosować? Przejrzysta komunikacja odgrywa ważną rolę w uczynieniu Twojego miejsca pracy nie tylko bardziej efektywnym, ale także przyjemnym otoczeniem do spędzania…
Zaburzenia emocjonalne – przyczyny, objawy, leczenie
Zaburzenia emocjonalne - przyczyny, objawy i leczenie W ludzkim życiu zdarzają się momenty skrajnych emocji: na przykład bezdennego smutku lub paraliżującego lęku – stany, które określa się jako zaburzenia emocjonalne.…
Koronawirus – jak spokojnie przetrwać epidemię?
Koronawirus - jak spokojnie przetrwać epidemię? Świat ogarnęła panika. Zamknęliśmy się w domach, boimy się kontaktów z innymi ludźmi, postrzegając każdego, jako potencjalnego nosiciela wirusa, sklepy z żywnością i środkami…
Załamanie nerwowe – objawy, przyczyny i leczenie
Załamanie nerwowe - objawy, przyczyny i leczenie Termin „załamanie nerwowe” jest czasem używany przez ludzi do opisania stresującej sytuacji, w której chwilowo nie są w stanie normalnie funkcjonować. Termin ten…
Strach – źródła i rodzaje strachu
Strach - źródła i rodzaje strachu Strach jest wrodzoną reakcją na niebezpieczeństwo, która ma silne korzenie w ewolucji człowieka. Gdyby ludzie nie odczuwali strachu, nie byliby w stanie uchronić się…
Psycholog online – skuteczna forma psychoterapii
Psycholog online - skuteczna forma psychoterapii Psycholog online prowadzi psychoterapię w formie kontaktu online a nie spotkania bezpośredniego. Niezaprzeczalne zalety pracy z psychoterapeutą online to wygoda i skuteczność. Rozpoczęcie psychoterapii…