Współuzależnienie – czym jest i jak je leczyć?
Współuzależnienie – czym jest i jak sobie z nim radzić? Współuzależnienie - co to takiego? Jak je rozpoznać? Czy jestem współuzależniony? A jeśli tak to co mogę zrobić? Na wszystkie…
Asertywność – praktyczne techniki jak być asertywnym
Asertywność – praktyczne techniki jak być asertywnym Wszyscy słyszeliśmy, jak ludzie mówią: „Musisz być bardziej asertywny!” Ale czym właściwie jest asertywność? Asertywność to jeden ze stylów komunikacji. Inne popularne style…
Poczucie własnej wartości – niezawodne techniki na pewność siebie
Poczucie własnej wartości – niezawodne techniki na pewność siebie Czym jest poczucie własnej wartości? W skrócie samoocena to twoja ogólna opinia o sobie i swoich umiejętnościach. Może być wysoka, niska…
Derealizacja – przyczyny, objawy i leczenie
Derealizacja – przyczyny, objawy i leczenie Zaburzenia psychiczne często wpływają na postrzeganie rzeczywistości przez cierpiącą na nie osobę. Jednak niewiele zaburzeń psychicznych wpływa na nią tak bezpośrednio, jak derealizacja. Podczas…
Zaburzenia lękowe – klasyfikacja, objawy, przyczyny i leczenie
Zaburzenia lękowe – klasyfikacja, objawy, przyczyny i leczenie Zaburzenia lękowe stanowią kategorię zdrowia psychicznego, która prowadzi do nadmiernej nerwowości, strachu, lęku i zmartwień. Lęk jest normalną i bardzo często potrzebną…
Higiena snu – jak się dobrze wyspać?
Higiena snu – jak się dobrze wyspać? Zdrowy sen to jedna z podstaw udanego życia. Każdy z nas wie, jak niewyspanie się może popsuć humor i spisać cały dzień na…
Niska samoocena – sprawdź swoją samoocenę i poznaj metody jej poprawy
Niska samoocena – sprawdź swoją samoocenę i poznaj metody jej poprawy Zadaj sobie proste pytanie – czy lubisz siebie? Zastanów się dobrze. Czy jesteś wystarczająco dobry? Czy jesteś wartościową osobą?…
Zniekształcenia poznawcze – ich waga i rola w psychoterapii
Zniekształcenia poznawcze – ich waga i rola w psychoterapii Czym są zniekształcenia poznawcze? Choć wydawałoby się, że wszyscy poprzez zmysły tak samo odbieramy otaczającą nas rzeczywistość – jest to stwierdzenie…
Psycholog a psychiatra i psychoterapeuta – czym się różnią i do kogo się zgłosić?
Psycholog a psychiatra i psychoterapeuta – czym się różnią i do kogo się zgłosić? Psycholog a psychiatra? Psycholog a psychoterapueta? Psychoterapueta a psychiatra? Gdy zaczynają się pojawiać u nas lub…
Depersonalizacja – przyczyny, objawy, leczenie
Depersonalizacja – przyczyny, objawy, leczenie Depersonalizacja odnosi się do stanu nieco podobnego do snu, kiedy osoba czuje się „odłączona” od otoczenia. Rzeczy mogą wydawać się „mniej realne”, niż powinny. Tego…