Czym jest uważność? Jak ją praktykować?

Czym jest uważność? Jak ją praktykować? Żyć uważnie to skupiać się na teraźniejszości, zamiast rozpamiętywać przeszłość lub przewidywać przyszłość. Uważność (mindfulness) to obserwowanie i zauważanie myśli, uczuć i doznań w…

Czytaj dalej

Zamów bezpłatną konsultację psychologiczną 

(20 minut)