Irytujące jest to, że:

  • Szkoda każdego Twojego zmarnowanego dnia
  • Doskonale pamiętasz, gdy Twoje problemy pozbawiły Cię czegoś przyjemnego lub dobrego
  • Wiesz, że nie musisz tak cierpieć
  • Jesteś pewien/pewna, że gdzieś czeka na Ciebie rozwiązanie
  • W głębi duszy czujesz, że można to zmienić…

I masz rację!
Twoje problemy można pokonać!

Nazywam się Natalia Kocur.

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką.

Stworzyłam portal www.pokonajlek.pl, aby pomagać osobom zmagającym się nerwicami i lękami, ale też aby pomagać każdemu kto czuje, że jego obawy i lęki ograniczają jego możliwości.

Z moich doświadczeń wynika, że niemal każda cierpiąca osoba może w dużej mierze pomóc sobie samemu, należy tylko wiedzieć jak to zrobić.

Natalia Kocur

Czytelnicy o mnie:

„Dziękuję, że jesteś”

„Jestem naprawdę szczęśliwa, że udało mi się znaleźć Pani stronę i z wdzięcznością czekam codziennie na maila.”

„Z całego serca Ci dziękuję za to co dla mnie zrobiłaś”

„Bardzo wspiera mnie to w mojej walce z nerwicą.”

„Fajnie, że są tacy ludzie jak Ty”

„Pragnę raz jeszcze podziękować, za to, że są na świecie jeszcze ludzie tacy jak Pani, którzy tworząc taki kurs, podnoszą obce sobie osoby na duchu”

Jak możesz sobie pomóc?

Z moich doświadczeń wynika, że ludzie zazwyczaj radzą sobie z problemami związanymi z lękami i nerwicami na 3 główne sposoby:

1. Samodzielne szukanie porad i informacji

+

  • bezpłatne (poza poświęconym czasem)
  • masz spore szanse dużo dowiedzieć się na temat swoich problemów (choć nie zawsze rzetelnych i prawdziwych informacji)

  • zajmie Ci to bardzo dużo czasu (wyszukiwanie materiałów, przekopywanie się przez fora internetowe, setki poradników w księgarniach itp.)
  • spotkasz osoby, które będą Cię chciały nabrać na różnorakie cudowne terapie, zioła, tabletki, coaching itp. Musisz uważać na naciągaczy i oszustów
  • napotkasz mnóstwo bezwartościowych, mylących a często i szkodliwych materiałów, teorii i technik
  • szybko stracisz motywację i chęć działania (roztrwonisz energię do zmiany jaką w sobie nosisz)

2. Profesjonalna psychoterapia

+

  • indywidualne podejście i skupienie się na Twoich problemach
  • jeśli wybierzesz odpowiednią szkołę psychoterapii (polecam nurt poznawczo-behawioralny) to zaopiekuje się Tobą profesjonalista z odpowiednim przygotowaniem
  • duża motywacja i systematyczność działania

  • koszt: Twoja psychoterapia zajmie od kilkunastu do kilkudziesięciu sesji, każda po ok. 150 zł; koszt całkowity wyniesie ok. 2000 – 3000 zł
  • konieczność znalezienia odpowiedniego psychoterapeuty (czasem trzeba “spróbować” kilku, aby trafić na właściwą osobę)
  • bezpośredni kontakt osobisty dla wielu osób jest barierą nie do przejścia

3. Systematyczne profesjonalne wsparcie, które nie jest psychoterapią

Ta forma wsparcia powstała na bazie moich doświadczeń, oczekiwań i problemów zgłaszanych przez moich Czytelników.

Dlatego stworzyłam

kompleksowy i praktyczny 5 tygodniowy Program Walki z Lękiem i Nerwicą.

Program Walki z Lękiem i Nerwicą

Czego możesz oczekiwać?

Wyobraź sobie, że:

  • Wstajesz rano i nie czujesz obaw o to, co Cię dziś czeka
  • Nie boisz się wystąpień publicznych i spotkań z ludźmi
  • Nie obawiasz się swojej pracy, szefa albo szefowej
  • Na myśl o trudnej sytuacji nie nachodzi Cię gonitwa myśli albo ucisk w żołądku
  • Wyobraź sobie, że Twoje życie zmienia się, a Twoje lęki i obawy przestają Ci ciążyć jak kula u nogi!

Dzięki mojemu Programowi to wszystko jest możliwe!

Co otrzymujesz w ramach Programu?

Program Walki z Lękiem i Nerwicą to:

  • Skuteczny Program ułożony specjalnie dla osób cierpiących na lęki i nerwice
  • Wprowadzanie krok po kroku kolejnych zagadnień i technik (wszystko w swoim czasie)
  • Praktyczne porady, metody i techniki walki z lękiem i nerwicami
  • 35 codziennych praktycznych sesji w formie emaili
  • Metody pracy z umysłem, ciałem i Twoją postawą życiową (3 kluczowe składowe sukcesu w walce z zaburzeniami lękowymi)
  • Codzienne zadania domowe
  • Minimum teorii, maksimum praktyki
  • Praktycznie najtańsza forma skutecznego i celowego wsparcia terapeutycznego
  • Nabywanie konkretnych umiejętności, które pomagają Ci w walce z lękami i nerwicą
  • Sesje treningowe w wygodnej formie maili, które otrzymujesz codziennie
  • Zestaw narzędzi do samodzielnego kontynuowania pracy
  • Szybki dostęp: otrzymujesz pierwsze emaile zaraz po zaksięgowaniu opłaty za kurs
  • 700 minut czasu efektywnie spędzonego na pokonywaniu Twoich problemów
  • Materiały, które zostają z Tobą na zawsze, do których możesz wracać i które nigdy się nie zużyją
  • Dziesiątki technik i metod zawsze pod ręką
  • Gwarancja satysfakcji: do 7 dni możesz zrezygnować z kursu jeśli nie będzie Ci odpowiadał i zwrócę Ci cały koszt Programu

Gwarancja 100% zwrotu pieniędzy

  • Zależy mi na Twoim sukcesie, dlatego jakość mojego Programu jest najważniejsza
  • W tym celu oferuję Ci 100% zwrot kosztu Programu, jeśli w ciągu 7 dni od zakupu uznasz, że nie jesteś zadowolona/y z Programu
  • Wystarczy, że napiszesz do mnie prośbę o zwrot pieniędzy z podaniem nr konta i swoim adresem email

Dla kogo jest
mój Program

  • Dla osób cierpiących na szeroko pojęte zaburzenia lękowe: nerwice i lęki, napady paniki, fobie (w tym fobię społeczną), zaburzenia psychosomatyczne o podłożu lękowym, zamartwianie się itp.
  • Dla osób, które czują, że ich problemy nie są obezwładniające, ale lęk, obawy, zamartwianie się i inne problemy przeszkadzają im w codziennym życiu i blokują ich potencjał
  • Dla osób, które szukają systematycznego, krok po kroku wsparcia, ale nie są gotowe na podjęcie psychoterapii (z powodów finansowych, organizacyjnych lub innych)
  • Dla osób, które potrzebują skutecznego i praktycznego wsparcia i są nieco pogubione w liczbie i wartości metod oraz podejść, z którymi się spotykają
  • Dla tych, którzy próbowali psychoterapii i nie są zadowoleni z jej efektów
  • Dla osób, które przed podjęciem decyzji o psychoterapii szukają profesjonalnego wsparcia przy minimalnym zaangażowaniu finansowym
  • Dla osób, które szukają praktycznych i skutecznych technik i metod

Dla kogo NIE jest
mój Program

  • Dla osób, które szukają “cudownych” i natychmiastowych metod, które bez zaangażowania i wysiłku zniwelują lęk i nerwice (podpowiedź: takie metody nie istnieją)
  • Dla tych, którzy nie są gotowi na podjęcie się praktycznego ćwiczenia technik i metod, które będą proponowane (od samego czytania maili nic się nie zmieni)
  • Dla osób, które szukają teoretycznego wyjaśnienia ich problemów i są głównie zainteresowani stanem badań naukowych i wiedzą akademicką w tym zakresie – mój Program jest do bólu praktyczny. Chętnie dzielę się moją wiedzą (przede wszystkim na moim blogu) i na bieżąco śledzę postępy naukowe w tej dziedzinie, ale Program jest miejscem na praktykę. Teoria jest organiczona do minimum (choć większość osób sygnalizuje mi również wyraźną poprawę zrozumienia swoich problemów).
  • Dla osób, które cierpią na zaburzenia inne niż lęk, nerwice, fobie, napady paniki, zaburzenia psychosomatyczne o podłożu lękowym i inne zaburzenia ze spektrum lęku i nerwic. Jeżeli chcesz wyleczyć zaburzenia osobowości lub schizofrenię to mój Program Ci nie pomoże (choć możesz liczyć na “uboczne” skutki pozytywne).

Co otrzymujesz w ramach Programu Walki z Lękiem i Nerwicą?

Dawkę motywacji i budowania zaangażowania

Program jest bardzo intensywny i czasem będzie Ci trudno utrzymać odpowiednie tempo. Maile są dobrane tak, aby dbać również o Twoją motywację do pracy nad sobą.

Metody pomiaru i mierzenia Twoich postępów

Dowiesz się jak mierzyć swoje lęki i będziesz mogła/mógł monitorować swoje postępy, a także osobiście weryfikować skuteczność konkretnych technik.

Sposoby relaksacji i odprężania się

To jedna z kluczowych umiejętności, zwłaszcza na początku zmagań z Twoimi problemami. Nauczę Cię dwóch najskuteczniejszych sposobów relaksacji, które pozwolą Ci opanować ciało i umysł.

Techniki zmiany sposobu myślenia

Sposób Twojego myślenia ma ogromne znaczenie dla radykalnej poprawy w Twoim życiu. Nauczę Cię konkretnych technik zmiany dysfunkcjonalnych sposobów myślenia.

Metody teraputycznego kierowania swojej uwagi

Badania wskazują, że osoby z problemami w obszarze lęku i nerwic mają zaburzone mechanizmy uwagi. Dowiesz się jak przestawiać swoją uwagę, aby doświadczyć ulgi i poprawy.

Jak i kiedy szukać wsparcia u innych osób

Nie jesteś samotną wyspą, ale wiem, że czasem osoby wokół Ciebie bardziej szkodzą niż pomagają. Pokażę Ci jak mądrze korzystać ze wsparcia innych osób.

Techniki kierowania dialogu wewnętrznego

Całe życie rozmawiamy sami ze sobą. Nauczę Cię jak kierować dialogiem wewnętrznym, tak aby Ci pomagał i służył.

Sposoby na modyfikację Twojej postawy życiowej

Twoje podejście do otaczających Cię ludzi i spraw jest kluczowe. Nauczysz się jak zmieniać dysfunkcyjne postawy.

Nauka optymizmu

To nie będzie tani optymizm – chcę Ci pokazać jak budować głęboki i mądry optymizm, który będzie Ci służył na lata.

Techniki kierowania reakcjami Twojego ciała

Chcę, aby Twoje ciało było Twoim sprzymierzeńcem. Pokażę Ci jak to osiągnąć krok po kroku.

Humor i techniki dystansowania się

Pewnie czasem zazdrościsz innym dystansu do siebie i świata oraz humoru? Nauczę Ci jak nabierać stopniowo dystansu, który przyniesie Ci niezwykłą ulgę.

Jak przygotować się do trudnych sytuacji

Ten delikatny temat wymaga odpowiedniego wyważenia i balansu. Nauczę Cię jak się przygotować dobrze, ale nie nadmiernie, co jest częstym błędem w zaburzeniach lękowych.

Mini-kurs odwrażliwiania

Ten temat zajmie kilka ważnych lekcji. Chcę abyś stał/a się swoim własnym psychoterapeutą. Odkryję przed Tobą konkretny warsztat psychologa i tę niezwykłą technikę.

Metoda zanurzania

Skuteczna metoda, którą należy jednak stosować mądrze i ostrożnie. Nauczę Cię kiedy i jak z niej korzystać.

Skuteczne korzystanie z wizualizacji

Wizualizacja jest pomocna, ale trzeba wiedzieć jak z niej korzystać. Pokażę Ci konkretne techniki do zastosowania w Twoim codziennym życiu.

Techniki atrybucyjne

Twoje sposoby wyjaśnienia rzeczywistości są bardzo ważne. Pokażę Ci jak nimi mądrze zarządzać.

Zmiana ukrytych przekonań

Odkryjesz razem ze mną swoje głębokie przekonania i pomogę Ci je zmienić, jeśli to konieczne.

I wiele, wiele więcej...

Ciągle badam, szukam i próbuję nowych technik, weryfikując ich skuteczność. Sprawdzone metody i techniki znajdziesz w moim Programie.

Opinie o kursie

"Bardzo dziękuję za Program dla osób, które walczą z nerwicą i nie tylko. Wszystkie lekcje były dla mnie bardzo pomocne w walce z nerwicą, z którą walczę od kilku lat, każda kolejna lekcja i zadania pomagały mi uwierzyć, że będzie coraz lepiej. Po długiej nieobecności w pracy nareszcie mogłam podjąć ją z powrotem. Z samego czytania nie ma poprawy, ale przy odrobinie zaangażowania naprawdę można oczekiwać postępów.”

“Nie dotarłem jeszcze do końca kursu jednakże poziom moich lęków dzięki Pani zaleceniom zmniejszył się diametralnie“

“Kurs jest bardzo intensywny. Zawiera mnóstwo użytecznych informacji, które pomagają w walce z chorobą. Jak wiadomo praca nad lękiem jest trudna, ale zawarte informacje w mailach od Pani Natalii pomagają w trudnych chwilach. Jeszcze długa droga przede mną, ale patrzę na nią bardzo optymistycznie. Życzę Wszystkim Osobom walczących z lękiem wytrwałości i siły.”

“Program opracowany bardzo rzetelnie. Codzienne maile bardzo dopingowały mnie do pracy nad sobą… czekałam na nie z podekscytowaniem i niecierpliwością. Bardzo podobała mi się różnorodność programu …niezbędna wiedza teoretyczna, bardzo dużo ćwiczeń praktycznych i wiele przykładów, stopniowanie trudności. Dzięki temu był zrozumiały. Na pewno otworzył mi oczy na wiele aspektów, które muszę jeszcze raz na spokojnie przepracować. Doceniam ogrom Pani pracy włożonej w opracowanie tego programu.”

“Dziękuję za 5 i 35 dni, które mi bardzo pomogło w rozumieniu mojej choroby. Teraz już wiem co robić, gdy dopadają mnie lęki. Wymaga to wytrwałości, cierpliwości i dużo pracy, ale na pewno warto. Bardzo dziękuję.”

“Szczerze polecam skorzystanie z tego Programu. Za niewielką cenę otrzymałam mnóstwo narzędzi i wskazówek, które są dla mnie pomocne w zmaganiu się z nerwicą lękową.”

Dołącz do Programu już dziś

Natalia Kocur

To nie będzie magiczna i nagła przemiana, ale jej wyniki Cię zaskoczą.

Dołącz do mojego Programu Walki z Lękiem i Nerwicami bez żadnego ryzyka z gwarancją pełnego zwrotu pieniędzy!

Całkowity, jednorazowy koszt Programu to tylko 250 zł

To mniej niż cena dwóch wizyt u psychologa.

Koniec Twoich problemów zależy tylko od Ciebie.

Z najlepszymi życzeniami
Natalia Kocur