Aleksandra Krolik

Aleksandra Królik

Psycholog, Psychoterapeutka

  • Osoby dorosłe i młodzież
  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia nastroju
  • Zaburzenia osobowości
  • Problemy w relacjach
  • Somatyzacje

Sesja 50 min. = 120zł

Więcej o mnie
Skontaktuj się ze mną

Zarezerwuj wizytę:

Więcej o mnie

Wykształcenie i doświadczenie

  • Psychologia, Uniwersytet Warszawski, dyplom nr 169978
  • W trakcie 4-letnich studiów psychoterapii w nurcie poznawczo-behawioralnym
  • Ośrodek Wsparcia przy Stowarzyszeniu „POMOST”
  • Akademicki Ośrodek Psychoterapii w Warszawie
  • Oddział Psychiatryczny w Klinice Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii CSK MON Wojskowego w Warszawie
  • Kliniczny Oddział Psychiatryczny, Szpital Wolski im. Dr Anny Gostyńskiej w Warszawie
  • Szkolenia z zakresu psychoterapii grupowej: humanistyczno-egzystencjalny oraz behawioralno-poznawczy
  • Szkolenie z zakresu Dialogu Motywującego

Opis

Jestem psychologiem i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia.

O terapii poznawczo-behawioralnej usłyszałam będąc w wieku szkolnym. Zaczęłam zgłębiać tę wiedzę, polubiłyśmy się do tego stopnia, że postanowiłam związać z nią swoją przyszłość.

Każdego dnia zaskakuje mnie jak ów nurt jest niezwykle skuteczny w swojej prostocie. Jego wysoką skuteczność wykazano w dużej ilości badań klinicznych. W przystępny sposób tłumaczy jak powstają emocje oraz zachowania, uczy jak poprzez zmianę sposobu myślenia można zminimalizować swoje cierpienie, poprawić komfort życia. Dodatkowo pozwala lepiej zrozumieć siebie, pomaga odkryć swoje mocne i słabe strony. Wystarczy trochę wiary, pracy oraz zaufania do mnie 😉

W roli terapeuty staram się być autentyczna, chce towarzyszyć pacjentom podczas tej drogi najlepiej jak potrafię. Doskonale zdaję sobie sprawę, że każdy z Nas jest inny i każdy potrzebuje czegoś innego. W pracy psychoterapeutki kluczowe jest dla mnie by zaopatrzyć pacjentów w „wędkę” i nauczyć ich nowych sposobów myślenia, zachowania się lub pomóc Im odkryć inne sposoby najskuteczniejszej indywidualnej zmiany, radzenia sobie.

W pracy psychoterapeutycznej oprócz nurtu poznawczo-behawioralnego korzystam również z elementów Dialogu Motywującego (DM). DM jest metodą opartą na współpracy z pacjentem, skupia się na sposobie komunikowania się. Ma za zadanie wzmocnić motywacje i ułatwić możliwość osiągniecia zamierzonego celu.

Poddaje się regularnej superwizji, na której wzbogacam własne umiejętności, inspiruje się, zdobywam doświadczenie zawodowe oraz uczę się lepszego zrozumienia innych i siebie. To wspaniałe uczucie uczyć się od siebie nawzajem.

Dodatkowo odbyłam psychoterapię własną. Dzięki temu łatwiej jest mi zrozumieć jak to jest być po obu stronach i jakie trudności mogą wiązać się z nimi. Wiem, co to znaczy być w tym nieidealnym, ale pięknym procesie i jestem przekonana, że warto się na niego odważyć.

Moja praca jest moją pasją, dlatego z chęcią pogłębiam swoją wiedzę poprzez fachową literaturę, szkolenia czy warsztaty m.in. Mindfulness, Dialog Motywujący, Psychologia Sportu, Terapia Systemowa, Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD), Psychologia Różnic Indywidualnych.

Posiadam doświadczenie w pracy z osobami, które zmagały się z:

  • zaburzeniami lękowymi,
  • zaburzeniami nastroju,
  • zaburzeniami somatycznymi,
  • zaburzeniami osobowości,
  • problemami z niską samoceną,
  • problemami z akceptacją obrazu ciała,
  • problemami w relacjach.

Prywatnie uwielbiam robić zdjęcia, zaczytuje się w thrillerach i poezji, fascynuje mnie kultura Japonii i moda lat 60-tych. Podobno jestem mistrzynią w gotowaniu czegoś z niczego. Relaksuje mnie śpiewanie i zapach świeżo zmielonej kawy. Jestem jedną z tych osób która uważa, że pies to najlepszy przyjaciel człowieka.

Niżej polecam kilka lektur wartych uwagi:

  • „Więcej niż DNA. Geny, drobnoustroje i osobliwe moce, decydujące o tym jacy jesteśmy” Bill Sullivan
    Cudowna książka o Nas samych. Autor opisuje ile zależy od naszych genów i decyzji. Porusza takie tematy jak wybór partnera życiowego, orientacja seksualna, skłonności do uzależnień czy dieta. Możemy się dowiedzieć na co mamy wpływ, a co jest niezależne od naszej świadomości i determinowane przez czynniki biologiczno-środowiskowe.
  • „Emocje i Nastrój” Daniel Jerzy Żyżniewski
    Zaskakująca książka o tym jak „okiełznać” emocje, tłumaczy jak powstają i jak na nas wpływają.
  • „Dramat udanego dziecka” Alice Miller
    Wyjątkowa książka o pędzie do doskonałości i dzieciństwie. Dedykowana nie tylko rodzicom, ale i dorosłym już dzieciom.

Prywatnie

  • Miłośniczka fotografii, poezji, mody lat 60-tych, kultury Japonii, śpiewu, psów i dobrej kawy

Napisz do mnie

Twoja wiadomość trafi bezpośrednio na moją skrzynkę mailową
Terapeuta - kontakt
Zgoda RODO