Agnieszka Smetana

Agnieszka Smetana

Psycholog, Psychoterapeutka (Certyfikat PTTPB nr 1025)

  • Osoby dorosłe
  • Zaburzenia lękowe i nastroju
  • Zaburzenia adaptacyjne
  • Trudności w relacjach
  • Terapia par
  • Zaburzenia osobowości
  • Problemy z przynależnością

Sesja 50 min. = 170zł

Więcej o mnie
Skontaktuj się ze mną

Zarezerwuj wizytę:

Więcej o mnie

Wykształcenie i doświadczenie

  • Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo–Behawioralnego PTTPB (Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej) – nr 1025
  • Psychologia, University of Derby (Msc), 2020
  • Ukończone czteroletnie studia z zakresu psychoterapii poznawczo- behawioralnej
  • Szkolenia i dyplomy Mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction, Mindfulness Based CBT Diploma)
  • Szkolenie z zakresu Dialogu Motywującego
  • Doradztwo i terapia dla pracowników i członków ich rodzin w międzynarodowej organizacji

Opis

Jestem mgr filozofii, psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, a także terapeutką i trenerką dialogu motywującego. Pracuję w języku angielskim i polskim.

Bliskie mi jest podejście skoncentrowanym na osobie Carla Rogersa, które dużą uwagę poświęca relacji i empatii.

W swojej pracy wykorzystuję podejścia behawioralne a w szczególności trzecią falę: Terapię Akceptacji i Zaangażowania, Terapię Dialektyczno-Behawioralną, oraz Terapię Skupioną na Współczuciu. Na co dzień praktykuję Mindfulness. W związku z tym przeszłam zarówno szkolenie z MBCBT i MBSR, jak i szkolenie Mindfulness według metody dr. Tara Brach.

Od lat zajmuję się interwencją kryzysową, w szczególności dla środowisk korporacyjnych (businesowych) i osób pracujących w zawodach o  podwyższonym ryzyku.

Obecnie rozwijam się w kierunku Terapii Schematów a także z dużym zainteresowaniem śledzę inspirujące badania światowej sławy badaczki  dr. Brene Brown ( Uniwersytet w Huston)  w zakresie wewnętrznego przywództwa autentyczności,  wstydu, poczucia własnej wartości i odwagi.

W 2001 roku wyjechałam z Polski i przez ponad 20 lat pracuję z ludźmi pochodzącymi z różnych kultur i środowisk. W ostatnich latach mojej pracy, wielokrotnie zetknęłam się z osobami zmagającymi się z problemami z adaptacją, przynależnością i koniecznością zmiany. Często pracowałam z dziećmi tzw. trzeciej kultury.

Bardzo dobrze znane mi jest środowisko lotnicze i problemy takiej grupy zawodowej jaką są personel pokładowy i piloci.

Sama przeszłam własną terapię, korzystając z terapii schematów.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji od wielu lat.

Najczęściej pracuję z takimi przypadkami jak:

  • Zaburzenia lękowe
  • Zaburzenia nastroju
  • Zaburzenia traumatyczne (PTSD)
  • Zaburzenia osobowości
  • Zaburzenia adaptacyjne np. Adaptacja kulturowa, środowiskowa
  • Trudne sytuacje życiowe
  • Niskie poczucie wartości
  • Kryzys, stres zawodowy
  • Kryzysy w związku
  • Wsparcie dla osób w zawodach podwyższonego ryzyka
  • Interwencja kryzysysowa
  • Trudności związane z byciem “dzieckiem trzeciej kultury”
  • Problemy z przynależnością

Prywatnie uwielbiam minimalistyczne bieganie w szczególności brzegiem plaży oraz terapeutyczny kontakt z naturą i zwierzętami. Należę do drużyny trenującej pływanie łodziami (dragon boats). Miałam okazję zwiedzić większość zakątków świata i docenić piękno naszej planety.

Rozpoczynam dzień od filiżanki kawy i 15 minut pisania, a kończę krótką medytacją skupioną na wdzięczności.

Książki, które są ważne dla mnie to:” Biegnąca z wilkami” Clarissa Pinkola, “Z wielką odwagą” (Daring Greatly) Brene Brown, a także “Happiness Trap” Russell Huss.

Pozycje te inspirują mnie do bycia świadomą siebie kobietą, która nie boi się być sobą i może realizować się w tym, co jest dla niej ważne. Szczęście możemy znaleźć w drobnych rzeczach dnia codziennego, dlatego staram się zauważać i cieszyć każdą dobrą chwilą.

Zapraszam do współpracy!

Prywatnie

  • Bieganie
  • Pływanie łodziami

Napisz do mnie

Twoja wiadomość trafi bezpośrednio na moją skrzynkę mailową
Terapeuta - kontakt
Zgoda RODO