Michal Sadowski

Michał Sadowski

Psycholog, Psychoterapeuta

  • Dorośli i młodzież
  • Zaburzenia lękowe i nastroju
  • Interwencja kryzysowa
  • Zaburzenia osobowości
  • Stres i problemy w pracy
  • Problemy w relacjach
  • Zaburzenia odżywiania

Sesja 50 min. = 190zł

Więcej o mnie
Skontaktuj się ze mną

Zarezerwuj wizytę:

Więcej o mnie

Wykształcenie i doświadczenie

  • Psychologia kliniczna i zdrowia, SWPS Uniwersytet Humanistycznospołeczny, dyplom nr 28694
  • W trakcie 4-letnich studiów z terapii poznawczo-behawioralnej
  • Certyfikat szkolenia psychoterapeutycznego w Klinice Psychologiczno-Psychiatrycznej w Warszawie
  • Oddział Dzienny Kliniki Nerwic, Zaburzeń Osobowości i Odżywiania w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
  • Telefon Zaufania dla osób w kryzysie emocjonalnym przy Insytucie Psychologii Zdrowia
  • Trener-psycholog pracujący z grupami (dzieci i młodzież)

Opis

Z wykształcenia jestem psychologiem (specjalność psychologia kliniczna i zdrowia) – w  trakcie czteroletniego szkolenia z terapii poznawczo-behawioralnej oraz całościowego szkolenia Terapii Schematów przygotowującego do certyfikatu ISST.

Jestem pewien, że kluczem do sukcesu terapii jest uczenie pacjentów umiejętności. Podstawową jest rozumienie, że myśli pojawiające się umyśle to tylko myśli – nie fakty, że można sprawdzać, na ile są prawdziwe, i że bardzo często okazuje się, że nie są. Że od myśli można się dystansować, pozwalać im płynąć i nie reagować, dzięki czemu stajemy się spokojniejsi, bo nie dorzucamy drewna do ogniska naszych silnych emocji. Ogromna część umiejętności, których uczymy w terapii poznawczo-behawioralnej dotyczy technik radzenia sobie z silnymi emocjami, i tę część pracy bardzo lubię.

Niezwykle cenię Terapię Schematów. Za to, że daje pacjentom i terapeucie intuicyjny język, w którym opisać można przeżycia, stany emocjonalne, nawykowe zachowania. Pacjenci szybko uczą się pojęć takich jak Wrażliwe Dziecko, Karzący Rodzic, Samoukoiciel czy Odłączony Obrońca i rozpoznają się w tych częściach siebie, postaciach, które nazywamy trybami. Rozpoznają swoje schematy i po raz pierwszy w życiu widzą, co nie pozwala im się rozwijać, tworzyć zdrowych relacji, wyznaczać granic, cieszyć się z tego, co mają. A gdy już widzą, mogą to w końcu zmienić. Terapia Schematów dostarcza do tej zmiany narzędzia.

Wielu z moich pacjentów ma zaburzenia osobowości, większość zaburzenia lękowe lub nastroju. Aby lepiej ich rozumieć szkolę się także w nurcie DBT (Terapia Dialektyczno-Behawioralna) stworzonym przez Marshę Linehan dla osób, które mają ogromną trudność z regulowaniem emocji.

Zmiana, jaka dokonała się w psychoterapii zachodniej pod wpływem technik medytacyjnych i wartości płynących z tradycji dalekowschodnich jest nieoceniona. Dlatego kształciłem się w technikach mindfulness, a od niedawna zgłębiam Vipassanę.

Tym, którzy chcieliby doświadczyć w jakimś stopniu, czym jest Terapia Schematów, polecam dwie przyjazne książki: “Emocjonalne Pułapki Przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?” oraz “Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań”.

Prywatnie

Zwiedzanie i książki

Napisz do mnie

Twoja wiadomość trafi bezpośrednio na moją skrzynkę mailową
Terapeuta - kontakt
Zgoda RODO