Maja Barbachowska

Opis

Jestem psychologiem i psychoterapeutą w trakcie szkolenia. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Po latach poszukiwań zdecydowałam się na pracę w nurcie poznawczo – behawioralnym (CBT); wybrałam ten nurt ze względu na jego udokumentowaną skuteczność w bardzo wielu trudnościach i wyzwaniach, z jakim przychodzi się mierzyć współczesnemu człowiekowi.

CBT pokazuje jak wiele zależy od naszego sposobu myślenia, jak bardzo wpływa ono na nasze emocje i zachowania. Proponuje także metody, które mogą efektywnie pomóc nam zmienić sposób myślenia i wprowadzić trwałe zmiany tam, gdzie tego potrzebujemy. W terapii zwracam bardzo dużą uwagę na budowanie bezpiecznej, opartej na zaufaniu i empatii relacji terapeutycznej, takiej, która umożliwia mi towarzyszenie moim pacjentom/klientom w ich drodze do samopoznania i  poprawienia jakości życia.

Na co dzień staram się rozszerzać swoją wiedzę uczestnicząc w różnych szkoleniach, kursach i wykładach. Poza psychoterapią CBT kształcę się także w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (jestem w trakcie szkolenia II. stopnia), w której ujmuje mnie szczególne zainteresowanie zasobami i mocnymi stronach osoby, z którą spotykam się podczas terapii. Pracuję także w interwencji kryzysowej, co uczy mnie patrzenia na zaistniałe sytuacje z pewnego dystansu, którego osoba w kryzysie nie jest w stanie w danej chwili osiągnąć, a który jest niezbędny do znalezienia rozwiązania. Ważnym obszarem mojej pracy jest także wolontariat w stowarzyszeniu, które pomaga kobietom w ciąży w trudnych sytuacjach.

W pracy psychoterapeutycznej zajmuję się:

• osobami dorosłymi
• zaburzeniami nastroju
• zaburzeniami lękowymi
• wsparciem w wyzwaniach związanych z rodzicielstwem
• problemami w relacjach
• interwencją kryzysową

Mam za sobą psychoterapie własną i myślę, że rozumiem z czym się wiąże i na czym polega praca nad zmianą w swoim życiu.

Regularnie korzystam z superwizji, ważnego narzędzia, dzięki któremu mogę mieć pewność, że droga jaką podążam z moim pacjentem/klientem jest dla niego rzeczywiście najlepsza.

Dotychczasowe doświadczenie:

• Psychologia, Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie
• Psycholog, Interwencja kryzysowa w telefonie zaufania dla dzieci i młodzieży
• W trakcie 4-letnich studiów psychoterapii poznawczo-behawioralnej, Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO w Warszawie
• Staż, Psycholog-Praktyk, CBT, Prywatny Ośrodek w Warszawie
• Kurs I. stopnia Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach

W czasie studiów byłam także wolontariuszką w ZOL Caritas Archidiecezji Warszawsko-Praskiej, w którym pomagałam w opiece nad pacjentami hospicyjnymi. Wspierałam Centrum Pomocy Psychologicznej w realizacji zajęć dla dzieci do 3 r.ż. Miałam także możliwość uczestniczyć jako obserwator w zajęciach grupy wstępnej dla osób uzależnionych od alkoholu.

Jako mała dziewczynka marzyłam o tym, żeby zostać paleontologiem i odkryć nowy gatunek dinozaura. Życie zweryfikowało moje dziecięce plany, ale to co się nie zmieniło to ciekawość i dążenie do poszukiwania tego, co kryje się głębiej.

Bardzo cenię sobie czas spędzony z moimi najbliższymi, uwielbiam spacery, podróże duże i małe.

Jestem wielbicielką kolorów, dlatego chętnie się nimi otaczam. Relaksują mnie także różne projekty DIY (odnawianie i stylizacja mebli, szycie, itp.).

Książki które chciałabym polecić:

• Umysł ponad nastrojem Padesky, D.Greenberg – książka, która zawiera bardzo wiele cennych wskazówek, ćwiczeń i pytań mogących pomóc we wprowadzeniu w życiu zmian.
• Człowiek w poszukiwaniu sensuE. Frankl – historia prof. Frankla i jeden z jej owoców, jakim jest logoterapia, pozwala uwierzyć, że nawet z koszmaru jakim były niemieckie obozy koncentracyjne można wyjść obronną ręką i dawać nadzieję tym, którzy cierpią.
• Kobiety które kochał Bóg Miduch – to kolejna książka która daje nadzieję. Pokazuje, że zwykli ludzie mogą być inspiracją niezwykłych historii i dokonywać niezwykłych czynów.