Anna Starus

Opis

Jestem psycholożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie szkolenia.

W swojej pracy wykorzystuję zarówno klasyczne techniki terapii poznawczo-behawioralnej, jak i techniki pochodzące z nurtów terapii tzw. trzeciej fali, takich jak Terapia Dialektyczno-Behawioralna, Terapia Akceptacji i Zaangażowania czy Terapia Oparta na Uważności oraz techniki Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Metody dobieram na podstawie dokładnego rozpoznania zgłaszanego problemu.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest skuteczną i opartą na badaniach naukowych metodą do wprowadzania zmian w swoim życiu, to proces, który wyposaża w różne narzędzia do radzenia sobie z całym spektrum doświadczeń.

W pracy terapeutycznej najważniejsze jest dla mnie stworzenie relacji opartej o szacunek, zaufanie i poczucie bezpieczeństwa, tak by w komfortowych warunkach można było otworzyć się na wspólne budowanie zmiany. Chcę, aby każda osoba pracująca ze mną mogła poczuć się swobodnie, staram się być wrażliwa na problemy grup wykluczonych i spotykających się z dyskryminacją.

Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Stale się dokształcam korzystając ze szkoleń i konferencji oraz czytając literaturę fachową. Psychoterapia to dziedzina stosunkowo nowa, która bardzo dynamicznie się rozwija i jest niezmiernie ważne, aby za nią nadążać.

Książki, które chcę polecić:

„W zdrowym ciele zdrowy mózg” Anders Hansen – przystępnie napisana książka o relacji pomiędzy aktywnością fizyczną a naszym samopoczuciem, poparta badaniami naukowymi nad ludzkim mózgiem.

„Byłam po drugiej stronie lustra. Wygrana walka ze schizofrenią” Arnhild Lauveng – książka opisująca perspektywę osoby chorej na schizofrenię, poruszająca tematykę patient experience  i podkreślająca znaczenie indywidualnego podejścia do każdej cierpiącej osoby.

Saga o Wiedźminie, Andrzej Sapkowski – fantastyka najwyższych lotów, z wielowymiarowymi bohaterami, trawionym problemami społecznymi światem przedstawionym i wciągającą bez reszty fabułą.

Zapraszam do współpracy!