Monika Kramarczyk

Monika Kramarczyk

Psycholog, Psychoterapeutka

  • Osoby dorosłe
  • Zaburzenia lękowe i nastroju
  • Problemy w pracy
  • Problemy w relacjach
  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Trudne sytuacje życiowe

Sesja 50 min. = 190zł

Więcej o mnie

Najbliższy wolny termin:
27 września (śr.) 17:00

Zarezerwuj wizytę:

Więcej o mnie

Wykształcenie i doświadczenie

  • Psychologia, Uniwersytet Warszawski, dyplom nr 153446
  • W trakcie 4-letnich studiów z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum CBT-EDU w Warszawie
  • SPZOZ Warszawa Wola – Śródmieście, Oddział Dzienny Psychiatryczny Rehabilitacyjny
  • Mazowieckie Centrum Neuropsychiatrii, Oddział Młodzieżowy w Józefowie
  • Członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej

Opis

Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie czteroletniego szkolenia z terapii poznawczo behawioralnej w ośrodku rekomendowanym przez PTTPB.

W pracy najważniejsza jest dla mnie autentyczna, bezpieczna i oparta na partnerstwie relacja z drugą osobą. Wierzę, że osoba w terapii jest ekspertem od swojego życia, a moją rolą jest towarzyszyć jej w procesie zmiany, korzystając z najnowszej wiedzy psychologicznej i technik psychoterapeutycznych.

Pracuję w nurcie poznawczo – behawioralnym, ponieważ ważna jest dla mnie skuteczność potwierdzona licznymi badaniami naukowymi oraz założenie, że mamy wpływ na jakość życia, które wiedziemy. Terapia ta polega na odkrywaniu zależności między myślami, emocjami oraz zachowaniem i wprowadzaniu zmian w którymś z tych obszarów, tak, aby osiągnąć poprawę w swoim codziennym funkcjonowaniu.

Z zainteresowaniem śledzę rozwój nurtów trzeciej fali CBT, szczególnie terapii schematów oraz terapii opartej na uważności.

Posiadam doświadczenie terapii własnej, także wiem jak to jest być „po drugiej stronie”. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

W czym mogę pomóc?

  • Zaburzenia lękowe i nastroju
  • Problemy w pracy
  • Problemy w relacjach
  • Niskie poczucie własnej wartości
  • Trudne sytuacje życiowe

Poza obszarem psychologii pracowałam również w międzynarodowej korporacji, dlatego dobrze rozumiem trudności, które mogą pojawić się w takim środowisku.

Trzy książki, które z czystym sumieniem mogę polecić:

1. Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy (Bessel van der Kolk)
Książka ta w przystępny sposób tłumaczy czym jest trauma, jakie wydarzenia mogą do niej prowadzić i jaki ma wpływ na różne aspekty życia. Pokazuje sposób w jaki emocje mogą być zablokowane w ciele, a umysł znajdować się w stanie ciągłego zagrożenia i co można zrobić, żeby sobie pomóc.

2. W ciemnej dolinie (Robert Kolker)
Jest to fascynująca opowieść o amerykańskiej rodzinie, w której sześcioro spośród dwanaściorga dzieci ma zdiagnozowaną schizofrenię. W tle toczy się historia psychiatrii i podejścia do zaburzeń psychicznych. Jest co ciężka, ale bardzo poruszająca pozycja.

3. Człowiek w poszukiwaniu sensu (Viktor Frankl)
Książa o tym, że niemożliwe jest unikanie cierpienia, ale zawsze mamy wybór jak się do niego ustosunkujemy i że nawet w najtrudniejszych okolicznościach można znaleźć powód do życia.

Prywatnie

Prywatnie spełniam się pokonując szlaki długodystansowe, zarówno piesze jak i rowerowe. Największym relaksem jest dla mnie dzień spędzony w hamaku w Puszczy Kampinoskiej. Oprócz tego dużo czytam i chętnie rywalizuję z innymi w grach planszowych.