Sonia Styrkacz

Opis

Jestem psychologiem, interwentem kryzysowym. Jestem w trakcie 4-letniej szkoły terapii poznawczo-behawioralnym.

Moja praktyka oparta jest na dowodach naukowych i obejmuje różne obszary, takie jak zaburzenia nastroju, zaburzenia lękowe, problemy w relacjach, trudności ze snem i stres.

Współpracuję z klientami, aby zrozumieć ich problemy, rozwijać umiejętności radzenia sobie i poprawiać jakość życia.

Uważam, że relacja terapeutyczna jest partnerstwem opartym na zaufaniu i zaangażowaniu obu stron. Moim celem jest zapewnienie wsparcia, pomocy w zrozumieniu siebie i rozwijania mocnych stron klienta.

Regularnie uczestniczę w superwizji, co pomaga mi patrzeć na procesy terapeutyczne z różnych perspektyw i szukać nowych rozwiązań.

Moje doświadczenie zawodowe obejmuje także badania naukowe, koordynowanie projektów i nauczanie na poziomie akademickim.

Publikuję artykuły naukowe. Prowadzę również zajęcia z psychologii na kilku uczelniach.

Moje zainteresowania obejmują różne aspekty psychologii, staram się łączyć różne obszary psychologii, tak, by przekazać pełniejszy obraz klientowi.

Nie boje się wyzwań, by łączyć psychologie społeczną z kliniczną, które w wielu sytuacjach się uzupełniają i zazębiają. Staram się stale poszerzać swoje kompetencje, uczestnicząc w różnych kursach i szkoleniach.

Aktywnie udzielam się w organizacjach non-governmenalnych (NGO) na rzecz praw człowieka. Od ponad 10 lat współpracuje z różnymi organizacjami, które zajmują się monitorowaniem przestrzegania praw człowieka, edukacją społeczeństwa w tej dziedzinie oraz udzielaniem pomocy osobom, które doświadczyły naruszenia swoich praw.

Moje zaangażowanie obejmuje zarówno prace na poziomie lokalnym, jak i międzynarodowym. Współpracuję z organizacjami z różnych krajów, uczestniczę w konferencjach i szkoleniach dotyczących praw człowieka, a także prowadzę warsztaty i szkolenia na ten temat.

Uważam, że praca na rzecz praw człowieka jest niezwykle ważna i satysfakcjonująca. Pomaga mi to nie tylko rozwijać swoje kompetencje zawodowe, ale także daje poczucie spełnienia i pozwala wnosić pozytywny wkład w życie społeczności, w którym żyję. Cenię sobie możliwość współpracy z ludźmi o różnych poglądach, doświadczeniach i kompetencjach, co wzbogaca moje spojrzenie na świat i pozwala na rozwój osobisty i zawodowy.

Zdecydowanie polecam następujące trzy książki:

1. „Czarny jak ja” Johna Howarda Griffina – To poruszające dzieło opowiada o doświadczeniach autora, białego dziennikarza, który poddał się medycznemu zabiegowi zmiany koloru skóry, aby doświadczyć życia jako czarnoskóry mężczyzna w południowych stanach USA w latach 50. Griffin przechodzi przez serię przejmujących doświadczeń, które ujawniają codzienną brutalność i dyskryminację, z jaką mierzą się Afroamerykanie. Polecam tę książkę, ponieważ daje ona wyjątkowy wgląd w codzienne życie czarnoskórych Amerykanów w tamtym okresie, a także ukazuje, jak głęboko zakorzenione są uprzedzenia rasowe w społeczeństwie. To ważna lektura dla każdego, kto chce zrozumieć, jakie wyzwania stoją przed mniejszościami etnicznymi i jakie przeszkody muszą pokonać, aby osiągnąć równość.

2. „Orientalizm” Edwarda Saida – To fundamentalne dzieło w dziedzinie studiów postkolonialnych. Said analizuje sposób, w jaki Zachód postrzega Wschód, i jak te wyobrażenia wpływają na relacje między Zachodem a Wschodem. Autor twierdzi, że zachodnie postrzeganie Wschodu jako „innego”, egzotycznego i barbarzyńskiego, służyło jako uzasadnienie dla kolonializmu i imperializmu. Polecam tę książkę, ponieważ zmusza ona do refleksji nad własnymi uprzedzeniami i stereotypami, a także nad tym, jak nasze postrzeganie świata kształtuje nasze działania i politykę. To ważne, aby być świadomym tego, jak historia i kultura wpływają na nasze postrzeganie innych, i jak możemy pracować nad przełamywaniem tych barier, aby budować bardziej sprawiedliwy i zrównoważony świat.

3. „Inteligencja emocjonalna” Daniela Golemana – To przełomowe dzieło, które zmieniło sposób, w jaki myślimy o inteligencji. Goleman argumentuje, że umiejętność rozpoznawania i zarządzania własnymi emocjami, a także empatia i umiejętność nawiązywania relacji z innymi, są równie ważne, jeśli nie ważniejsze, niż tradycyjne pojęcie inteligencji mierzonego przez IQ. Autor przedstawia liczne badania i anegdoty, które ilustrują, jak inteligencja emocjonalna wpływa na wszystkie aspekty naszego życia, od sukcesu zawodowego po relacje interpersonalne. Polecam tę książkę, ponieważ uświadamia nam, że aby być naprawdę „inteligentnym” i odnoszącym sukcesy w życiu, musimy rozwinąć nie tylko nasze umiejętności poznawcze, ale także emocjonalne. To ważna lektura dla każdego, kto chce zrozumieć, jakie umiejętności są naprawdę ważne w dzisiejszym świecie i jak możemy je rozwijać, aby być bardziej spełnionym i skutecznym człowiekiem.